Ce sunt comedoanele? De ce apar? Cum se trateaza?


12084086_1068946029805861_530580474_n
Puncte negre? Yuck! Pare sa spuna fiica mea cea mare.

M-am nascut si am trait o buna parte a vietii la Constanta. Acolo am experimentat prima zi la Camin (am fost “Soim al patriei”), prima zi de scoala, prima iubire si… primele puncte negre. Mama obisnuia sa imi spuna ca mi-au iesit “minciunicile pe nas”. Tata imi spunea sa nu mai mananc ciocolata ca precis de acolo mi se trage. Pe vremea aceea, nici nu era chiar asa de multa ciocolata pe care as fi putut-o manca dar, asta era parerea lui. De atunci si pana in prezent am cunoscut poate mii de femei care mi-au adus in atentie problema comedoanelor. Sau, in termeni populari, punctele negre. Cu 10 ani in urma am inceput sa studiez serios cosmetica, nutritia si ingrijirea pielii si am descoperit ca si mama, si tata ar fi putut avea dreptate intr-o oarecare masura.

Acum vom porni intr-o calatorie in care vom descifra misterele comedoanelor. Ce sunt, de ce apar si cum pot fi ele tratate? Puneti-va centura de siguranta si sa pornim.

Ce sunt comedoanele?

Nu stiu de ce, negrul uneori este asociat cu murdaria si alteori nu. De exemplu, bijuteriile de argint care au suprafata innegrita sunt considerate mai valoroase pentru ca au “patina” care sta martor varstei bijuteriei. Mica rochie neagra poate fi cea mai buna alegere a unei tinute. Si daca ar fi sa o definim intr-un singur cuvant, cel putin mie imi vine in minte: “eleganta”. Un mar taiat si uitat pe masa din bucatarie, nu este considerat murdar pentru ca s-a innegrit. Spunem doar ca “a oxidat”.  Cand ne uitam pe piele si vedem un punct negru, decidem rapid daca este vorba despre un fir de par care se pregateste sa strapunga pielea sau… este un punct negru. Daca este un fir de par, este in regula. Dar, daca este un punct negru, decidem rapid: MIZERIE!

Acesta este primul mit pe care vreau sa il spulber dragilor. NU este mizerie! Sunt doar substante organice care, la fel ca cele din mar, expuse la aer, se ard (da, ati citit bine, asta inseamna “oxidare”) si se innegresc. Asa ca, ceea ce se poate observa la un punct negru este capatul expus la aer care s-a oxidat si s-a innegrit. Deci, nu este nici praf si nici mizerie.

Cuvantul “comedon” are radacina in latinescul “comedere” care inseamna “a manca”. Initial a fost folosit pentru a descrie viermi paraziti; in terminologia medicala moderna este folosit pentru a descrie forma filiforma, asemanatoare cu a unui viermisor a substantei care iese dintr-un por infundat.

Ei bine, acum stim ce NU sunt punctele negre. Adica, nu sunt nici mizerie, nici viermisori.

Dar CE sunt? Sunt aglomerari de celule epiteliale care, impreuna cu sebumul, infunda un por pilo-sebaceu. Sebumul expus la aer se oxideaza si se innegreste. Buuun! Acum ca am vazut ce sunt comedoanele, sa mergem mai departe…

De ce si cand apar comedoanele?

Primele comedoane pot aparea la unele persoane, in functie de mostenirea genetica, inca din pre-adolescenta. Altii, mai norocosi, pot observa aceasta afectiune mai tarziu in viata sau poate chiar deloc. Ceea ce observam pe piele este doar un efect al unor cauze profunde, generate de:

– mostenirea genetica,

– schimbarile hormonale,

– zona geografica,

– mediul de lucru, sau de studiu,

– alimentatie si

– cultura.

In pre-adolescenta corpul uman se pregateste sa faca tranzitia de la stadiul de copil la cel de adult. La unii copii cu varste cuprinse intre 10 si 14 ani se pot observa mici umflaturi pe ten ceea ce semnaleaza cresterea secretiei de sebum dar si blocarea acestuia in pori. La altii se observa ingrasarea tenului si a parului. Fiecare organism este diferit si reactioneaza altfel in aceasta perioada. Vorbesc acum despre copii pentru ca pe ei ii afecteaza cel mai rau. Insa aceleasi manifestari pot fi observate si la gravide sau la femeile aflate in preajma menopauzei. Barbatii sunt afectati mai mult in timpul pre-pubertatii si pubertatii. Cei mai putin norocosi se vor confrunta cu aceasta afectiune pe tot parcursul vietii.

Acum, haideti sa vedem care este mecanismul aparitiei punctelor negre:

In prima faza, se secreta hormoni androgeni. Acestia au o gramada de treaba prin corp dar printre altele, stimuleaza si secretia de sebum. Acum glandele sebacee incep sa pompeze sebumul in pori cu scopul de a proteja pielea de factorii de mediu.

In cazul copiilor, cand vine vorba despre ingrijirea pielii va spun sigur ca inainte de aparitia comedoanelor nu poate fi vorba despre demachiere. Ei doar se spala dimineata pe fata cu apa si atat. De cele mai multe ori apa folosita este rece. Pentru ca nu demachiem fata copilului (si uneori nici pe a noastra) la suprafata pielii se aglomereaza celule moarte care aluneca in por. Odata ajunse acolo, se vor combina cu sebumul si vor forma o masa groasa care nu se mai poate scurge in mod natural. Acest scenariu este valabil si pentru celelalte categorii de varsta nu numai pentru copii. Asa ca, de indata ce apare primul comedon doar spalatul pe fata dimineata nu mai este de ajuns. Vom vedea mai tarziu ce este de facut.

O alta cauza de aparitie a comedoanelor este calitatea sebumului. In mod normal, aceasta substanta ar trebui sa fie lichida usor ceroasa. Insa, datorita deciziilor pe care le luam in ceea ce priveste dieta, calitatea sebumului se schimba, devenind mai vascos, uneori chiar solid.

Acum, stiu ca excesele alimentare sunt nocive insa am observat in special in ultimii ani ca mai ales uleiurile si grasimile sunt evitate sau, si mai rau, eliminate complet din alimentatia unor adulti si copii. Si aceste eliminari tot excese sunt, si devin la fel de nocive. Nu sunt nutritionist insa meseria de cosmeticiana presupune sa stii ce alimente influenteaza sanatatea tenului. Iar eliminarea grasimilor din alimentatie poate afecta atat pielea cat si intregul organism. Dar asta este o poveste pe care o vom decoperi mai tarziu. Acum sa vedem…

7greseli_sperie

Cum se trateaza comedoanele?

Exista doua strategii de tratament al acestei afectiuni:

1. Tratamentul direct, la nivelul pielii (topic);

2. Tratarea cauzelor interne care determina aparitia comedoanelor (sistemic).

Sa le luam pe rand.

1. Tratamentul topic

In acest caz eu personal recomand ca acesta sa fie facut de un medic sau de o cosmeticiana pentru a evita lezarea epidermului. Asa ca, daca ati observat pe pielea voastra sau a copilului ca au aparut puncte negre, adresati-va medicului sau cosmeticienei. Ei vor sti exact ce este de facut.

Cel mai probabil va vor fi recomandate vizite regulate la cabinet in functie de gravitatea situatiei. Pentru acasa, probabil vor fi recomandate geluri delicate pt curatarea tenului, creme pentru tratare si creme sau geluri pentru hidratare. Schemele de tratament vor fi stabilite in functie de fiecare pacient in parte.

In ceea ce priveste ingrijirea pentru acasa, eu va recomand inlocuirea apei reci cu apa cel putin la temperatura corpului daca nu chiar un grad mai calda. Fac aceasta recomandare pentru ca in acest caz avem pe ten cantitati mari de grasime si ceruri naturale pe care dorim sa le inlaturam. Acum, sa ne gandim logic: daca avem o oala in care am gatit cu grasime, o spalam cu apa rece sau calda? Si daca o spalam cu apa rece ca gheata, ce fel de detergent folosim? Vedeti? Cam asa sta treaba si cu pielea. Daca o spalam cu apa calda, grasimile se inmoaie si se dizolva in mod natural, caz in care nu avem nevoie de un agent de curatare prea agresiv. In cazul spalarii cu apa rece, ne trebuie un gel de curatare destul de alcalin astfel incat sa poata indeparta grasimea de acolo. De cele mai multe ori insa, indeparteaza mai mult decat este necesar. Si de aici apar toate celelalte complicatii.

Militez pentru curatarea blanda a tenului cu tendinte de ingrasare pentru ca, asa cum am scris intr-un articol anterior, curatarea prea agresiva determina cresterea secretiei de sebum, deshidratarea pielii si aparitia complicatiilor de tip cuperoza si chiar rozaceea. Asa ca va rog, demachiati de doua ori pe zi, dar fiti blande cu pielea voastra si a copiilor vostri.

Terminati demachierea cu aplicarea lotiunii tonice. Aceasta va indeparta si ultimele urme de impuritati, va echilibra pH-ul pielii pregatind-o pentru tratamentul care va urma si va dezinfecta. Vedeti voi, in porii aceia care sunt blocati, sub dopul format, sebumul se secreta in continuare formand un teren propice pentru bacterii. Uneori, cand spalam fata mai ales cu apa calduta, datorita temperaturii, gelului de curatare si a miscarilor usoare de masaj, unele “dopuri” se inmoaie si pur si simplu se dizolva, lasand sebumul de sub ele sa se scurga din por. Asta se poate intampla in timpul spalarii, in timpul clatirii sau imediat dupa ce am tamponat pielea. Numai ca sebumul acela cand iese din por, mobilizeaza si bacteriile care stateau acolo bine-merci la caldurica. Daca nu folosim lotiunea tonica, ce credeti ca vor face bacteriile? Pai, vor migra frumusel in alti pori. Si ii vor infecta. Si uite-asa ne putem trezi cu o infectie de toata frumusetea. Acum, decideti voi daca lotiunea tonica este utila sau nu. Parerea mea o stiti deja.

Dupa lotiunea tonica, dimineata, aplicati gelul de hidratare iar seara aplicati cremele de tratament respectand indicatiile medicului sau ale cosmeticienei apoi aplicati crema de noapte.

O data pe saptamana se poate aplica o masca purifianta avand ca baza argila si o data pe saptamana o masca hidratanta. Chiar si copiii se pot bucura de aceste masti mai ales daca sunt afectati de aparitia punctelor negre. Ambele masti pot contine miere. Mastile vor fi aplicate inainte de crema de tratament.

masca de spirulina7

2. Tratamentul sistemic

Pentru ca sunt cosmeticiana si nu medic, nu pot recomanda niciun fel de medicament. Ceea ce pot face insa este sa va fac cateva recomandari alimentare.

In cartea Cosmetic Dermatology, Principles and Practice editia a doua din 2009, la inceputul capitolului 8, dr. Leslie Baumann spune: “Hrana este singurul medicament de care are nevoie un om sanatos. Intr-adevar, cu mai mult de 2000 de ani inainte, se spune ca Hipocrate ar fi spus: << Lasati hrana sa va fie medicament si medicamentele sa va fie hrana>>.””

Vedeti ca atat medicii cat si cosmeticienele inteleg importanta hranei in pastrarea calitatii sebumului si a sanatatii per total. Pentru ca pe noi ne intereseaza in special fluidizarea sebumului, recomandarea mea este sa adaugati in alimentatie o cantitate echilibrata de uleiuri, vitamine si minerale.

Pentru ca sunt si mama nu numai csmeticiana, va imaginati ce responsabilitate apasa pe umerii mei cand fac astfel de schimbari in dieta familiei sau fac recomandari pe blog. Asa ca am cautat informatii despre aportul normal de grasimi in dieta copiilor si iata ce am aflat: aportul normal de grasimi al unui copil sanatos cu varsta cuprinsa intre 9 si 13 ani este intre 39 si 101 grame pe zi. La un adolescent, acest aport de grasimi recomandat este intre 50 si 120 de grame pe zi*.

Vedeti voi, grasimile acestea nu inseamna neaparat numai energie ci si solventul de care au nevoie vitaminele A, D,E si K pentru a putea fi folosite de organism.

Ce inseamna asta?

Acum, va pot spune cu siguranta ca adolescentii si copiii mai manaca si chips-uri, floricele si alte alimente din acestea “interzise”. Pentru ca, sa recunoastem, unele au gust foarte bun. Asa ca, in calitate de “nutritionist” al familiei trebuie sa fiu foarte atenta la ce “rod” copiii mei si ce le adaug sau le scot din alimentatie.

Personal am ales sa le suplimentez alimentatia cu Omega 3, fie din suplimente fie pur si simplu le servesc macar o data pe saptamana produse din peste. Cateodata, cand dorim sa consumam icre, in loc sa le prepar cu ulei, le servesc asa, pur si simplu pe o felie de paine cu unt. Noua nu ne plac alimentele foarte grase asa ca aceasta formula este perfecta.

Pentru aportul de minerale si oligoelemente le prepar salate de legume proaspete si oleaginoase in care adaug o lingura de ulei. Uneori il folosesc pe cel de masline insa fetita mea cea mica nu este un fan al acestui gust asa ca il inlocuiesc cu ulei de floarea soarelui, susan sau struguri.

Iata o reteta care la noi are mare succes:

– o radacina de telina;

– o radacina de sfecla rosie;

– un morcov de marime medie;

– muguri de pin (daca va plac);

– migdale crude;

– sare, piper, zeama de lamaie dupa gust, o lingura si jumatate de ulei.

Radacinile le dau pe razatoare apoi amestec totul si servesc asa pur si simplu sau ca garnitura.

Aceasta este doar o idee insa puteti sa va jucati cu legumele, fructele, radacinoasele, oleaginoasele, uleiurile si citricele pana gasiti formula potrivita pentru voi si familiile voastre.

s1100010

Factori declansatori

Pe primul loc in lista se afla mostenirea genetica.

Asa ca, daca esti copil sau adolescent si ai avut rabdare sa citesti pana aici, da-mi voie sa-ti spun ca nu ai facut nimic gresit. Nu este vina ta ca ti-au aparut punctele negre. Dar sta numai in puterea ta sa le controlezi. Iar eu m-am asigurat ca ti-am dat toate informatiile de care ai nevoie ca sa poti face asta. Continua sa citesti si poate ca vei mai gasi cateva solutii. Daca totusi la sfarsitul articolului ramai cu intrebari, nu ezita sa mi le adresezi aici pe blog sau pe pagina de facebook.

Daca esti mama si te lupti atat tu cat si copilul tau cu punctele negre si tie iti spun ca nu e vina ta. Dar acum stii ca poti controla aceste mici eruptii.

Urmatorul in lista este dezechilibrul hormonal.

Pe acesta il poti stapani cu ajutorul medicilor specialisti, prin dieta si prin stilul de viata.

Din punctul de vedere al Medicinei Traditionale Chineze punctele negre apar datorita cresterii “caldurii” in plamani si in intestinul gros. Medicii specialisti acupunctori pot ameliora aceasta afectiune prin acupunctura si recomandari nutritionale.

Daca este sa luam in considerare si cauzele spirituale ale bolilor, dr. Valeriu Popa spunea ca punctele negre sunt expresia micilor accese de furie. Ceea ce are sens luand in calcul dezechilibrul hormonal. Stia mama ceva cand spunea ca imi ies “minciunile pe nas”. De fapt, se pare ca era doar furia reprimata.    🙂

Alti factori declansatori mai pot fi:

– prajelile;

– ciocolata consumata in cantitati mari (stia tata ce stia!    🙂 );

– lactatele;

– bauturile carbogazoase de tip cola;

– camerele neaerisite si fara lumina naturala;

– aburul amestecat cu grasime (asa cum gasim in bucatariile restaurantelor);

– fumatul;

– stilul de viata sedentar;

– ingrijirea cosmetica necorespunzatoare;

– folosirea produselor cosmetice cu potential comedogen.

Concluzie

In concluzie, comedoanele sunt acumulari de sebum iar la contactul cu aerul se oxideaza si se innegresc. Ele apar datorita faptului ca sebumul este mai gros si se blocheaza in por sau, pielea nu a fost exfoliata si atunci apare acest risc. Punctele negre apar pe fondul unei mosteniri genetice si sunt agravate de stilul de viata. Pot fi controlate prin tratamente cosmetice regulate (o data pe luna), ingrijire cosmetica zilnica respectand recomandarea medicului si/sau a cosmeticienei, o dieta variata si echilibrata, si exercitii fizice (in acest caz puteti opta pentru orice tip exercitiu fizic dar aceti grija sa curatati fata imediat dupa terminarea antrenamentului).

Daca ar fi sa ramaneti cu o singura idee din acest articol mi-as dori sa fie aceasta: desi pare ca nu putem controla daca si cand vor aparea punctele negre, putem limita factorii declansatori adoptand un stil de viata sanatos care sa includa o dieta variata (da, si cu putina ciocolata), o rutina zilnica de ingrijire a pielii care sa respecte nevoile biologice ale organismului si exercitiile fizice.

Sper ca acest articol sa va fie de folos. Succes!

Atentionare: Acest articol isi propune sa aduca informatii generale despre o afectiune a pielii. Tratati-l si cu incredere si cu neincredere in acelasi timp. Verificati orice informatie oferita aici si inainte de a pune in practica orice manevra sau tratament recomandat sfatuiti-va cu medicul, nutritionistul si/sau cosmeticiana voastra.

Biblografie:

http://lesliebaumannmd.com/

* http://healthyeating.sfgate.com/many-grams-fat-per-day-should-children-have-5467.html

Advertisements

8 Comments Add yours

  1. vyo vyoleta says:

    Sincera sa fiu nu am avut probeleme chiar asa mari cu punctele negre, le urasc si eu folosesc cateva masti(cand si cand) de care sunt multumita si are efect. Foarte util acest articol.

    Liked by 1 person

  2. Cu alimentatia sanatoasa stau cam prost, deci ar ramane doar mastile pentru comedoane

    Liked by 1 person

  3. poana says:

    Un articol foarte interesant. Am invatat foarte multe!

    Liked by 1 person

  4. acenescu says:

    Este foarte bine ca folosesti masti care si functioneaza. Si daca e asa, poate ca ti-ar prinde bine sa te rasfeti un pic mai des nu numai din cand in cand, nu-i asa? 🙂

    Like

  5. acenescu says:

    Cand incepi sa folosesti mastile sa ne tii la curent cu evolutia tenului. Chiar sunt curioasa cum merge. Daca ai intrebari sau doresti lamuriri, imi poti scrie oricand. 🙂

    Like

  6. acenescu says:

    Multumesc. Imi pare bine ca ai gasit informatii utile. 🙂

    Like

  7. Monica says:

    Foarte util articolul, il voi da mai departe fetelor mele de la liceu

    Like

  8. acenescu says:

    Multumesc frumos!

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s